siłownia w

[...] planu siłowego, odpowiedniego do MMA. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 81 kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] na silowni Dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 0,5 lat Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek : 25 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : zwiększenie masy Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Brak profesjonalnej. Staram się jeśc produkty zawierjące dużo białka i nie za wiele tłuszczu [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 181 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, Sztanga, Sztangielki Dieta: Staram się jeść produkty nisko tłuszczowe, wysoko białkowe + 10 wksazówek Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: 1 w tygodniu 1,5h gra w siatkówkę ostatni miesiąc brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: w tym momencie nic

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak (w szkole jedynie gram w kosza) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: stosuje sie do ogolnych wskazowek zywnosciowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] boczne Z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 0.5 lat Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: ok.58kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: ? Staż treningowy na słowni: ok.6miesiecy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa silownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - belt333 w dniu 2010-12-15 [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: 1 tydzien Uprawiane inne sporty: piłka nozna w klubie chodze na treningi jak mi sie chce :P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: w trakcie ukladania Przeciwskaznania medyczne: brak, ale odstajace lopatki mam ;p Zażywane suplementy: brak

[...] zaczynaliscie dziekuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 174 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dobrze wyposazona silownia domowa Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Nie przesadziłem z seriami? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia Dieta: Staram się ;) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] : 76 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 20-30 min aerobów po Odżywianie : rozpiska na dole Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadczynność tarczycy, ale [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 193 Cel treningowy: Fitnesowa sylwetka Staż treningowy na słowni: chaotycznie 2-3 lata Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie siłownia , siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki mały ciężar Dieta: Staram się zdrowo odżywiać,5-6 posiłków [...]

[...] : 184 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na słowni : rok i roczna przerwa Uprawiane inne sporty : kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : narazie krucho. ławka płaska, poręcze, gryf prosty dlugi, lamany, hantle, lawka do brzuszków. Dieta : kucharz za zawodu :D [...]

[...] tłuszcz z brzucha. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: siła/ masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak

[...] Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: Maasa Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: czasami siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: elementy diety w swoim jadłospisie.. Przeciwskaznania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: po nowym [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia w piwnicy Dieta: Jest! Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: 3 misiące temu kreatyna olimp mega caps 1250

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: w budowie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : 2 - 3 kg suchej masy Ograniczenia żywieniowe : unikam przetworów mlecznych, [...]

[...] : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : studia = praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : 2 - 3 kg suchej masy Ograniczenia żywieniowe : unikam przetworów mlecznych, [...]